Son yıllarda sıkça duyduğumuz “wellbeing” ve “wellness” kavramları, sağlıklı ve iyi bir yaşamı ifade etse de, aralarında belirgin farklar bulunuyor. Her iki kavram da bireyin yaşam kalitesini artırmayı hedeflese de, odak noktaları ve yaklaşımları farklılık gösteriyor.
Wellbeing: Yaşamın Bütünsel Refahı
Wellbeing, bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi olma halini ifade eden geniş bir kavramdır. Sadece hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda kişinin kendini iyi hissetmesi, potansiyelini gerçekleştirmesi ve topluma katkıda bulunması anlamına gelir. Wellbeing, bireyin yaşam kalitesi, mutluluğu ve tatmin duygusuyla yakından ilişkilidir.
Wellness: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Wellness ise daha çok fiziksel sağlık ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle ilgilidir. Bireyin aktif olarak sağlıklı alışkanlıklar edinerek daha iyi bir yaşam sürmesi anlamına gelir. Wellness, önleyici sağlık ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine odaklanır.
İki Kavram Arasındaki Temel Farklar:
- Kapsam: Wellbeing, zihinsel, sosyal ve duygusal boyutları da içeren daha geniş bir kavramdır. Wellness ise daha çok fiziksel sağlık ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine odaklanır.
- Yaklaşım: Wellbeing, bireyin içsel deneyimi ve yaşam kalitesiyle ilgilidir. Wellness ise bireyin aktif olarak sağlıklı alışkanlıklar edinerek daha iyi bir yaşam sürmesiyle ilgilidir.
- Odak: Wellbeing, yaşamın anlamı ve amacı üzerine odaklanır. Wellness ise sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve önleyici sağlık üzerine odaklanır.
Örneklerle Açıklama:
- Wellbeing Örneği: Bir kişinin meditasyon yaparak stresini azaltması, hobilerine zaman ayırması veya gönüllü çalışmalara katılması wellbeing’e örnektir.
- Wellness Örneği: Bir kişinin sağlıklı bir diyet uygulaması, spor salonuna gitmesi veya düzenli sağlık kontrollerine gitmesi wellness’e örnektir.
Sonuç:
Wellbeing ve wellness, birbirini tamamlayan kavramlardır. Sağlıklı ve iyi bir yaşam için hem fiziksel sağlığımıza dikkat etmeli hem de zihinsel, sosyal ve duygusal refahımızı korumalıyız.
